Есть морскую рыбу от псориаза

Ключевые моменты питания при псориазе

Псориаз – дерматологическое заболевание, которое в течение короткого времени приобретает хроническую форму. Успех его лечения во многом зависит от самого человека и его образа жизни. Главную роль в этом играет диета при псориазе. Вот о ней мы сейчас и поговорим.

Существует множество вариантов лечебных диет, которых рекомендуется придерживаться при лечении псориаза, например, диета Пегано. Мы же сейчас не будем описывать каждую из них, а выделим основные принципы питания, которые способствуют оздоровлению кожных покровов и улучшению самочувствия пациента.

Что важно знать?

Запомните, главное при лечении псориаза – это не допускать того, чтобы острые инфекционные заболевания принимали хроническую форму. Это пагубно влияет на весь организм и на течение псориаза в том числе.

Важно отказаться от употребления алкоголя и курения табака. Спирт и никотин негативно воздействуют на обменные процессы, что приводить к плохому питанию кожных покровов. В результате чего заболевание начинает прогрессировать.

Сегодня в интернете пропагандируют различные методики по очистке организма. Польза в них, конечно, есть, но при псориазе увлекаться ими не стоит. Ведь во время очистки организм теряет не только вредные, но и полезные вещества, среди которых витамины и минералы. А при псориазе очень важно сохранить их и не допустить их дефицита.

Существует мнение, что для улучшения состояния кожных покровов при псориазе полезно принимать солнечные ванны. Они очень быстро дают положительные результаты, но не надолго. Ультрафиолет негативным образом воздействует на кожу, и даже если проявления псориаза уменьшились, то в скором времени они проявляются еще сильнее.

Происходит это по причине того, что солнечные лучи как бы «вгоняют» псориаз глубоко под кожу, в результате чего через некоторое время он начинает «выталкиваться» наружу. Солнечные ванны можно принимать только в осенне-зимний период, когда воздействие ультрафиолета не такое сильное.

Кроме того, важным моментом в лечении псориаза является применение гормональных препаратов. Их, как правило, прописывают пациентам на первом же приеме. Отказываться от них нельзя. В комплексе с другими терапевтическими мероприятиями они дают хороший лечебный эффект.

Диета при псориазе

При псориазе главное – это питание. Оно должно быть диетическим, но при этом физиологически полноценным по энергоценности, содержанию жиров, белков и углеводов. В периоды обострения болезни, необходимо исключить из своего рациона следующие продукты питания:

  • цитрусовые фрукты;
  • шоколад;
  • яйца;
  • цельное молоко;
  • пчелиный мед;
  • фрукты и овощи красного цвета.

Даже после того, когда период обострения пройдет, эти продукты следует употреблять в минимальных количествах. При этом в независимости от того, в какой фазе находится болезнь, пациенту следует забыть раз и навсегда о кислой, острой и жирной пищи, а также от копченостей и различных сладостей.

Многие продукты питания содержат в себе аллергены, которые также могут негативно сказаться на течении болезни. Их употребление также нужно свести к минимуму или полностью исключить их из рациона.

Кроме того, важным моментом является не то, что кушает больной при псориазе, а сколько и как. Питаться нужно небольшими порциями до 6 раз в день. При этом все блюда должны быть в отварном, тушеном или запеченном виде.

Переедания при псориазе недопустимы. Они приводят к увеличению нагрузки на органы пищеварения. В результате этого, организм отдает все свои силы на то, чтобы переварить пищу, а в это время болезнь только прогрессирует.

В рационе больного должны полностью отсутствовать пряности, приправы, острые и копченые блюда, крепкие мясные, рыбные и грибные бульоны. При этом все употребляемые блюда должны быть недосоленными. Большое потребление соли негативно сказывается на общем состоянии больного.

Лечение псориаза должно быть комплексным и во многом зависеть от тех факторов, которые поспособствовали развитию и обострению данной болезни, а также наличии сопутствующих заболеваний.

Какая диета должна быть при псориазе?

Диета при псориазе должно быть сбалансированным и правильным. В нем должно находиться необходимое количество минералов, витамином, жиров, белков и углеводов для нормального функционирования организма.

Особое внимание нужно уделять употреблению полиненасыщенных жирных кислот, которые находятся в пище растительного происхождения. Их поступление в организм обеспечивает синтез простагландинов, которые оказывают противовоспалительное и антигистаминное действие. Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют восстановлению клеточных мембран, укреплению стенок сосудов и регулированию обменных веществ.

Клетчатка

Клетчатка требуется для нормального функционирования ЖКТ. При ее недостатке в рационе, больные нередко страдают от запоров, а они приводят к скоплению токсичных веществ в организме, что негативно сказывается на состоянии кожных покровов.

Кроме того, клетчатка также принимает активное участие в обменных процессах и позволяет поддерживать баланс минералов в организме. Все это в комплексе оказывает благоприятное воздействие на кожу и способствует быстрому ее восстановлению.

Витамины

Во время лечения псориаза очень важным моментом является обеспечение организма витаминами, относящихся к группе антиоксидантов, которые играют важную роль в поддержании здоровья ногтей и кожи.

Такие витамины способствуют нейтрализации свободных радикалов, которые пагубно отражаются на состоянии кожных покровов, так как они приводят к истощению сосудистых стенок и снижают синтез коллагена.

Примером таких витаминов являются витамины группы В. Они принимают участие во всех процессах, происходящих в клетках кожи. Также стоит сказать, что витамины группы В оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, что особенно важно при псориазе.

Помимо этих элементов, в рационе больного должны в обязательном порядке находиться витамины Е, С, D и А.

Особенно много их содержаться в таких продуктах, как:

  • шиповник;
  • болгарский перец;
  • растительные масла;
  • субпродукты;
  • сливочное масло;
  • смородина;
  • говядина;
  • гречка;
  • рыба и морепродукты.

Кальций

Кальций – очень важный элемент, который принимает участие в построении костных тканей, зубов, ногтей и кожи. Он оказывает противовоспалительное и антигистаминное действие на организм.

Источниками кальция являются все молочные и кисломолочные продукты питания. Но при псориазе очень важно употреблять такие продукты с минимальным содержанием жира.

Цинк также играет немаловажную роль в человеческом организме. Именно он способствует синтезу белка, который требуется для быстрого восстановления повреждений кожных покровов. Кроме того, этот минерал повышает иммунитет и обеспечивает антиоксидантную защиту.

При псориазе важно обеспечить организм полноценным питанием. Абсолютно все витамины и минералы требуются больному при таком заболевании. Если нет возможности употреблять много овощей и фруктов, например, зимой, можно прибегнуть к помощи аптечных витаминно-минеральных комплексов.

Только назначаться они должны индивидуально врачом. Самостоятельный их прием может стать причиной гипервитаминоза, который также может привести к обострению заболевания.
Чтобы понять, что можно кушать, что нельзя, а что следует ограничить, вы можете воспользоваться следующей таблицей.

Использованные источники: evehealth.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Псориаз или клещ

  Лазер псориаз

Лечение псориаза рыбками

Псориаз приносит человеку значительные физические и психологические проблемы. Устранить его непросто — даже длительная сложная терапия далеко не всегда избавляет от патологии в полном объеме. Существует много способов борьбы с заболеванием, и одной из новейших методик является лечение рыбками. Интересно, не правда ли? Предлагаем узнать, что это такое.

Немного о рыбках

В борьбе с псориазом используются представители вида Garra rufa. Ареал их обитания в природных условиях крайне ограничен: особей можно встретить в водах Тигра и Ефрата, термальных источниках Турции. Гарра Руфа предпочитают стихию, насыщенную полезными минералами. Ученые относят их к классу карповых. Размер каждой рыбки варьируется в пределах 5–12 см.

Данные представители водного мира неприхотливы в пище, поэтому при помещении в искусственную среду они поглощают все, что можно. Рыбки отличаются активным темпераментом. Неплохо ощущают себя в горячих источниках, благодаря чему лечение псориаза практикуется в воде, подогретой до 37°C.

В последней группе представителей водной стихии содержится секрет, угнетающий беспорядочное деление клеток. Благодаря этому кожа быстро восстанавливается, тормозится патологический процесс, и дополняет перечисленные эффекты насыщенная минералами вода — большое количество цинка и селена улучшает состояние тканей.

Для проведения терапии используют рыбок выращенных как в естественных, так и в искусственных условиях. Но в первом случае терапия будет более эффективна, так как в «вольной» водной фауне приходится бороться за пропитание и они начнут «поедать» отмершие клетки намного интенсивнее.

Процесс лечения

Пациент помещается в теплую воду — бассейн и пр. Нахождение во влажной среде снимает нервное напряжение, смягчает кожу в зонах псориатических высыпаний. После к больному запускают рыбок, которые спешат окружить человека и начинают активно «клевать» его кожу в буквальном смысле слова.

На этом фоне не исключено появление незначительных ранок и небольшого дискомфорта, связанного с природным массажем и пилингом. Иногда возникают легкие кровотечения, которые также абсолютно не опасны. Вода, окружающая кожу больного, богата минералами и солями — природными антиоксидантами. Они нейтрализуют влияние вредных радикалов и положительно отражаются на состоянии дермы.

Эффективность лечения

Результаты от воздействия рыбок достаточно высоки — не менее 85% пациентов достигают стойкой ремиссии. При этом человеку совершенно необязательно пользоваться вспомогательными медикаментами и прибегать к диете.

Позитивная динамика после окончания рекомендованного курса лечения отмечается у подавляющего числа больных, но ее сохранение напрямую зависит от особенностей самого патологического процесса — течения псориаза.

Несмотря на это, у большинства пациентов снижается уровень зуда и шелушения, сокращаются очаги поражения, происходят заметные регенеративные изменения в коже. Кроме того, «рыбное лечение» нормализует эмоциональный фон человека, что помогает предотвратить возвращение патологии в скором будущем и усилить терапевтический эффект.

Центры, которые предлагают лечение псориаза рыбками, наиболее популярны в Турции, Китае и США. В России направление развито слабее.

Противопоказания

Использование метода разрешено в любом возрасте. Но его не желательно практиковать в следующих случаях:

  • красная волчанка;
  • нейродермит;
  • онкологические поражения кожи.

Как подготовиться?

Какой-либо специфической подготовки к лечению рыбками не требуется. Основное условие — отказ от любой косметики за 24–48 часов до процедуры.

Где проводится терапия?

Рассмотрим на каких курортах или точках мира можно получить услугу fish-терапии.

Сочи, п. Лазаревское. Сочинское шоссе, 8, отель «Оранжевое солнце». Предлагает погружение в купель с рыбками Garra Rufa. Лечение позволяет совмещать отдых с морскими ваннами. Вода, используемая с терапевтической целью, проходит тройную очистку, достигая проточной стерилизации.

Турция, г. Кангал. Это известный всему миру курорт, в котором расположено немало термальных источников. Лечение псориаза в данном месте проводится рыбками сразу трех видов. Рассмотрим, как они называются и по какому механизму действуют в небольшой таблице.

Вспомогательным лечебным фактором в Кангале становится ценная минеральная вода, температура которой постоянно держится на уровне 35°C. Она обогащена селеном, как и большинство местных источников. Благодаря этому курорты Турции ценятся за помощь в решении дерматологических, неврологических и мочеполовых проблем.

Москва, ул. Маршала Конева, 7: Fish-spa. Сеансы практикуются в бассейнах, оборудованным системой самоочистки. Для лечения применяются искусственно выращенные рыбки Garra Rufa. Сочетание терапевтического курса с массажем, влияющим положительно на психоэмоциональный фон, позволяет достичь высокого лечебного эффекта.

Москва, Староватутинский проезд, 5, Salon-Garra. Еще один салон в Москве, где проводится терапия рыбками, выращенными в Индонезии. Этот аспект гарантирует высокий эффект от лечения. Маленькие «лекари», после доставки в Россию, проходят специальный карантин длительностью один месяц, во время которого у них исключают ихтиологические проблемы и подтверждают принадлежность к классу Garra Rufa. Салон также занимается реализацией рыбок в розницу и изготавливает аквариумы для терапии дома.

Санкт-Петербург, Богатырский проспект, 22, корпус 1: Victoria Style. Используются представители водной фауны, выращенные в индонезийских источниках. В салоне предлагают лечение всех форм псориаза и прочих дерматологических проблем — трофических язв, экзем и др. Согласно наблюдениям, процедуры, проведенные в Victoria Style, стабилизируют симптоматическую картину заболевания и способствуют лучшему усвоению кожей медикаментозных и косметических средств, необходимых для больного.

Крым, г. Алушта, ул. Горького, 4: «Алуштинский Аквариум». Предлагает услуги по fish-терапии. Процедуры пользуются популярностью и у лиц с кожными заболеваниями, и у здорового населения.

Сколько стоит лечение?

В отечественных салонах один сеанс с рыбками Garra Rufa оценивается в диапазоне от 1200 до 2500 рублей за 30 минут. В эту стоимость входит полное погружение пациента в воду, то есть в индивидуальный бассейн.

В отдельных салонах можно встретить услугу частичной обработки тела рыбками в зависимости от локализации псориатических высыпаний. Ценники на эти манипуляции более доступны, к примеру, погружение нижних конечностей встанет в 500–600 рублей, верхних — 300, лица и волосистой части головы — 750.

Лечение рыбками в Кангале тоже не отличается дешевизной. За 2 недели на данном курорте полный пакет оздоровительных процедур стоит от 1500 до 3000 USD. 21-дневная терапия — в 2 раза дороже.

Можно ли создать fish-терапию у себя дома?

При желании купить и содержать рыбок реально в домашних условиях. Но дешевым такое удовольствие не назовешь. Цена одного представителя водной фауны стоит около 20 USD, дополнительно к этой сумме следует добавить аквариум, систему очистки и специальный корм.

Отзывы

Отклики о fish-терапии в основном положительные. Приведем несколько примеров.

Пилинг с помощью рыбок как метод борьбы с псориазом помог многим людям эффективнее заботиться о здоровье и красоте своей кожи. Такой уникальный природный инструмент, обладающий лечебным действием, сейчас доступен в большинстве крупных городов России.

Использованные источники: allergiyanet.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Лазер псориаз

  Псориаз на локтях причины

Лечение псориаза с помощью рыбок Гарра Руфа – особенности и эффективность процедуры

Обострение псориаза приносит больному психологический и физический дискомфорт. При этом избавиться от недуга практически невозможно. Врачи разработали десятки способов терапии, но все они лишь устраняют неприятные симптомы. Лечение всегда требует большого терпения и последовательности. Только в этом случае удаётся достигнуть желаемых результатов – устранения зуда, бляшек и болевых ощущений.

Одной из новейших методик является использование рыбок-докторов Гарра Руфа (Garra rufa). Данный способ лечения псориаза показывает неплохие результаты и завоёвывает всё большую популярность среди больных.

Особенности рыбок

Гарра руфа относятся к небольшой по размерам породе рыб, встречающихся в водах Тигра, Евфрата и термальных источников Кангальского ущелья в Турции. Средняя длина взрослых особей от 5 до 12-15 сантиметров.

В естественной среде они с удовольствием пожирают планктон, а при разведении в аквариумах любой сухой, живой или замороженный корм. Приведённые в состояние голода эти рыбёшки едят всё, что попадается на их пути.

Они отлично себя чувствуют в тёплой и горячей воде, которой наполняют лечебные ванны. Активно движутся в новой для себя среде и ищут корм.

Основной пищевой целью в таких условиях для Гарра руфа становится отмерший эпидермис человека. Размягчившиеся в воде псориатические бляшки тоже входят в рыбье меню – маленькие доктора аккуратно снимают ртом все отмокшие чешуйки. А компоненты их слюны, соприкасаясь с кожей, позволяют продезинфицировать ранки и помочь в заживлении дермы.

По мнению специалистов, в слюне этих рыбок содержатся также особые ферменты, замедляющие патологическое деление кожных клеток. А минеральный состав ванны, богатый на цинк и селен помогает в регенерации. Именно по этой причине наступает быстрая ремиссия.

Врачи используют особей, выросших в естественной среде. Они отличаются большей активностью в поиске еды, так как привыкли бороться за выживание. Процедура практически безболезненна для пациента. Ощущается лишь небольшое покалывание и прикосновения.

Как проходит лечение

Перед использованием рыбок-докторов пациент должен полежать в спокойной обстановке в ванной или специальном бассейне. Это помогает расслабиться и успокоиться. А кожа за несколько минут нахождения в воде становится мягкой.

Затем Гарра руфа окружают больного и начинают «клевать» размягчившиеся чешуйки. Процедура напоминает расслабляющий микромассаж. Покалывающая боль возникает только при открытии небольших ранок в областях глубокого поражения эпидермиса. В этот момент кожа раскрывается для целебного воздействия рыбьей слюны и ферментов. Также в дерму из воды свободно проникают лечебные компоненты (обычно используют ценные минералы).

Стандартный курс лечения псориаза составляет 21 день. При этом ванны принимаются каждые восемь часов (три раза в сутки). Длительность сеанса до 30 минут.

Противопоказания и подготовка

Никакой особой подготовки перед сеансом не требуется. Необходимо лишь отказаться от использования косметических средств за 1-2 дня до процедуры. Резкие запахи и неприятный вкус в случае пользования косметикой могут отпугнуть рыбок.

Лечение показано в любом возрасте. Но есть заболевания, при которых терапия запрещена. Это:

  • злокачественные заболевания кожных покровов;
  • красная волчанка;
  • нейродермит псориатического происхождения.

Эффективность лечения

Результативность лечения псориаза рыбками достаточно высока – облегчение наступает у 80-85% больных, обратившихся за медицинской помощью. Во время терапии можно не соблюдать диету и не применять медикаментозные препараты.

Следует отметить, что fish -терапия подходит и абсолютно здоровым людям. С помощью рыбок можно улучшить циркуляцию крови, лимфы и добиться омоложения кожи (устранения ороговевших частиц дермы).

У больных, страдающих псориазом, такое лечение не только снимает все неприятные симптомы, но и приносит психологический комфорт – расслабляет, успокаивает, дарит позитивный настрой.

Этот оригинальный метод широко применяется в клиниках Японии, США, Китая и Турции.

Стоимость и клиники

Расценки на процедуры зависят от популярности клиники. Средняя стоимость одного сеанса от 1 200 до 2 500 рублей. Можно использовать рыбок локально, только в зонах поражённого эпидермиса – на руках (400 руб.), лице (750 руб.), ногах (500 руб.).

Комплексное лечение в клинике, размещённой в турецкой Кангале, обойдётся в сумму от 2 000 до 5 000 долларов США. Кангал является всемирно известным курортом, специализирующимся на кожных заболеваниях. Также в этом месте лечат гинекологические, ортопедические и неврологические заболевания.

Здесь используются Garra rufa трёх видов:

  • «гарпунёры» имеют во рту множественные присоски, которыми очищают ороговевшие участки, – это настоящие специалисты по кожным заболеваниям;
  • «лизуны» применяются для активного массажа;
  • «болтуны» обрабатывают кожу своей крупной чешуёй – они не попадают ртом повторно в образовавшиеся ранки, но при этом полируют человеческую кожу собственным телом.

Аналогичную медицинскую помощь можно получить в Сочи, посетив мини-отель «Оранжевое солнце».

Косметические салоны, прибегающие к fish -терапии, можно найти в таких крупных городах, как Москва и Санкт-Петербург. В салоны поставляются рыбки, выращенные в естественных водоёмах Индонезии. Перед использованием рыбы проходят 25-дневный карантин, а затем и лабораторное исследование, чтобы исключить случайное инфицирование пациентов.

Больные также проверяются на наличие грибковых инфекций, нарушение целостности эпидермиса, онкологические и другие кожные поражения. При инфекционных и механических поражениях кожи терапию не проводят!

Московский Salon-Garra, расположенный в Староватутинском проезде (дом 15), осуществляет продажу рыбок-докторов и оказывает услуги по изготовлению аквариумов.

Использованные источники: psoriaznet.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Псориаз или клещ

  Псориаз вылечить возможно

Питание при псориазе

Приветствую вас, уважаемые читатели! Про сбалансированное питание при псориазе я упоминала практически в каждой статье, посвященной этому неприятному заболеванию. Сегодня я решила остановиться на данном вопросе детальнее.

Ведь правильно выдержанная диета многократно повышает шансы на результативность лечения любых форм болезни, будь то псориаз волосистой части головы, подошв и ладоней, рук и ног, ногтей и прочего. Попробуем разобраться во всех рекомендациях по питанию для людей с псориазом.

А нужна ли действительно жесткая диета?

Если пересмотреть многочисленные рекомендации по питанию при псориазе, часто можно встретить список запрещенных продуктов. К таковым относится шоколад, мед, клубника, цитрусовые, кофе, алкоголь и многое другое.

Лечебное питание представляется, как строгая диета с кучей табу и огромным списком полезных и опасных продуктов. Но давайте не будем забывать, что псориаз часто завязан на психосоматике, то есть обострение может развиться на фоне стресса, психотравмы, депрессии. А жесткая диета — это не что иное, как сильный физический и психологический стресс.

Поэтому в питании никогда не следует перебарщивать со строгими запретами. По мнению многих врачей достаточно лишь исключить жирную, острую пищу и алкоголь, добавить в ежедневное меню ненасыщенные жирные кислоты и не перебарщивать с жареными, солеными и сладкими блюдами!

Умеренные, но постоянные пищевые ограничения всегда лучше, чем жесткая диета с периодическими срывами. Рассмотрим самые популярные и действенные рекомендации по питанию для людей, страдающих псориазом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Зуд, шелушение, краснота и другие симптомы проходят! Наши читатели уже используют этот метод. Читать далее …

Таблица полезных и опасных продуктов при псориазе

Диета по Пегано при псориазе

В основе режима питания, разработанного американским врачом Джоном Пегано, лежит принцип поддержания правильного РН организма. Пегано исходит из того, что причиной появления псориатических поражений на коже является повышенная кислотность.

Поэтому его диета подразумевает потребление щелочеобразующих продуктов в количестве 75% от дневного меню. В питании по Пегано предлагается также выпивать не менее 6 стаканов чистой воды в день. Поддерживать физическую активность, а также избегать негативных эмоций.

Придерживаться такой диеты достаточно просто. Повесьте на холодильник таблицу с указанием полезных и опасных продуктов, и выдерживайте ежедневно пропорцию их потребления 3:1 либо 4:1.

К полезным щелочеобразующим продуктам относятся все фрукты, за исключением слив в любом виде, а также некоторых ягод (черники, смородины, клубники) и овощи, кроме пасленовых (картофель, баклажаны), тыквы и брюссельской капусты.

Все продукты, которые содержат сахар, жиры, белки и крахмалы относятся к кислотообразующим, поэтому употреблять их можно не более 30% от дневного рациона. Это бобовые, молочные продукты, мясо, злаковые, рыба, яйца и все масла.

Пегано также рекомендует вообще не употреблять продуктовые изделия на дрожжах и из белой муки, а также все жареное, алкоголь, соусы, копчености, острые специи и любые мясные продукты, кроме птицы и нежирной баранины.

Книга Джона Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь»

Диета по Огневой при псориазе

Доктор Светлана Огнева предлагает свой вариант диеты при псориазе. Она проверила ее на себе и даже написала об этом книгу. Питание по Огневой также основано на поддержании кислотно-щелочного баланса. Она классифицирует продукты, как и Пегано, на кислотообразующие и щелочеобразующие.

Доктор Огнева рекомендует включить в распорядок недели один разгрузочный день. В этот день меню будет состоять только из овощей либо яблок и кефира с нежирным творогом. В составлении рациона на каждый день следует опираться не только на щелочеобразующие блюда, но и на их простоту, разнообразие и полезность.

Полностью отказаться следует от соленостей, копченостей, острых блюд. Готовить можно любыми способами, кроме жарки. Важно также избегать переедания, активного очищения организма и голодания.

Доктор Огнева акцентирует внимание на том, что людям с псориазом, кроме здоровой диеты, необходимо следовать и другим рекомендациям по организации образа жизни. Ограничить по максимуму употребление алкогольных напитков и сигарет. Не злоупотреблять солнечными ваннами, защищаться от любых инфекций, заниматься спортом.

Книга Светланы Огневой «Лечебное питание при псориазе»

Лучший вариант — индивидуальный подход!

Следовать какой-либо диете всегда сложно, прежде всего — психологически. Приходишь в гости и начинаешь вспоминать, какие продукты опасные, а какие полезные. Для женщины вообще полностью отказаться от шоколада и других сладостей — это пытка. Ведь так приятно иногда отвлечься от повседневной суеты и порадовать себя вкусняшкой. Как тут не сорваться?

По мнению врачей к питанию и составлению меню на каждый день следует подходить без крайностей. Нужно избегать лишних эмоциональных потрясений. Важно запомнить простые привила и постоянно их придерживаться:

  • Не есть слишком жирное, острое, соленое.
  • Максимально ограничить потребление алкоголя, а если уж очень хочется, то отдавать предпочтение чистым натуральным напиткам.
  • Исключить из пищи синтетику: бульонные кубики, соусы, приправы с консервантами, полуфабрикаты, чипсы и прочие продукты с вредными добавками и красителями.
  • Употреблять в пищу продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами: морскую рыбу, яйца, семена льна. Заменить их можно пищевыми добавками с Омега-3 и Омега-6.
  • Из методов приготовления блюд исключить жарку.
  • Исключите все, на что есть аллергия и индивидуальная непереносимость. Составьте собственную таблицу продуктов, на которые у вас возникает негативная реакция.
  • Если хочется чего-то запрещенного, лучше скушать, но чуть-чуть и только один продукт. В случае негативной реакции даже на мизерную порцию, добавьте его в свою таблицу запретов и поищите замену.
  • Ужесточите диету в случае резкого увеличения поражений в области головы, ногтей, локтей, ног или других частей тела.

Наблюдая за реакцией своего организма на те или иные продукты, вы сможете со временем составить собственное лечебное меню. А если, кроме здорового питания, в свой распорядок недели включить прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки и положительные эмоции — любое лечение псориаза обязательно даст положительный результат.

Посмотрите видео «Питание при лечении псориаза» :

Дорогие читатели, я постаралась быть максимально полезной для вас. Если мои рекомендации вам пришлись по душе, делитесь информацией с друзьями и оставляйте отзывы в комментариях. Буду благодарна, до новых встреч!

Использованные источники: psoriaz.site

Related Post